En los sueños encontramos un mundo sugerente, con colores y escenarios que a veces nos despiertan las emociones ocultas que no nos atrevemos a expresar por temor a no ser comprendidos. Estas técnicas nos ayudan a ser un puente entre lo que soñamos y el mensaje que tenemos que incorporar.

Una de las formas de incorporar estas técnicas en nuestra vida cotidiana es tener un cuaderno destinado para anotar nuestros sueños, dejando un testimonio que describa detalladamente los sucesos que recordamos y las emociones que estos nos hicieron sentir.

Escribir el sueño en nuestro cuaderno, nos da la posibilidad de detenernos y escuchar lo que sentimos. Los sentimientos que nos despiertan los sucesos e historias de nuestros sueños son de mucha importancia para comprender en su totalidad el mensaje.